Deze workshop laat kinderen kennismaken met het verband tussen adem en emotie. Op speelse wijze leren kinderen hoe ademhaling kan helpen bij het omgaan met emoties als boosheid en verdriet. Maar ook, hoe kun je goed ontspannen door bewust te ademen en daardoor nog meer te genieten van leuke en mooie momenten?

 

Onderdelen die aan de orde komen zijn:

-   Wat zijn emoties? 

-   Wat voel je in je lichaam wanneer je een emotie ervaart?

-   Mindfull ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen

-   Een hartewens formuleren voor jezelf ( of voor iemand die je lief vindt) voor meer kracht en geluk

-   Ademhalingsoefeningen in spelvorm. Doel: voelen welke invloed ademhaling heeft op je lichaam en visualiseren van kracht

-   Invloed van gedachten en hoe kun je vervelende gedachten de baas worden

 

Mooie workshop waarin er plaast is voor kinderen om in een veilige omgeving te delen wat ze moeilijk vinden. De workshop biedt afwisseling tussen op een speelse manier leren en aandacht voor emoties. 

 

Deze workshop wordt aangeboden op basisscholen, maar andere gelegenheden met een groep kinderen zijn natuurlijk ook mogelijk. 

 

Heb je interesse en vragen over de mogelijkheden van deze workshop? Neem gerust contact met mij op.